Cítíte se po práci unavení? Bolí vás často záda, klouby, kolena? Zkoušíte různé protahovací cviky? Trpíte bolestmi hlavy? Je pro vás sezení na kancelářské židli nepohodlné a někdy i bolestivé? V tomto momentě asi už i vy sami tušíte, že potřebujete novou kancelářskou židli, ze které nebudou bolet záda a na níž budete usedat s chutí a radostí.

Ať už jste osoba samostatně výdělečně činná, či pracujete u velké firmy, vždy záleží, na jakém místě pracujete. Kancelářský nábytek by vám měl plně ergonometricky vyhovovat, abyste si hodinami strávenými v sedavém zaměstnání neničili zdraví. Dlouhým sezením u počítače přetěžujete páteř, pokud nemáte k dispozici správnou kancelářskou židli.

Mnohé klinické studie uvádějí, že právě kvalitní a dobře vybrané kancelářské židle zlepšují nejenom stav našeho zdraví, ale i naši pracovní výkonnost. Měli bychom si uvědomit, že nejsme geneticky uzpůsobeni k dlouhodobému sezení. Oproti stání jsou meziobratlové ploténky několikanásobně zatěžovány, dochází k postupnému ochabování zádového svalstva a tím i k degenerativním poruchám pohybového aparátu.

Výběr kvalitních materiálů, ergonomických prvků či správného mechanismu kancelářských židlí se stává naprosto důležitým a nepostradatelným momentem při koupi nové kancelářské židle.

Nač si dát pozor, při výběru kvalitní kancelářské židle:
Nastavitelná výška sedáku – díky nastavitelné výšce sedáku lze kancelářskou židli přizpůsobit nejenom délce našich nohou, ale také výšce pracovního stolu
Opěrka hlavy – potřebujeme-li ulevit hlavě či krční páteři, stává se opěrka hlavy nezbytnou záležitostí. Aby se opěrka uzpůsobila naší výšce, měla by být polohovatelná a variabilní
Opora zad – lehce nastavitelná opora zad představuje důležitou součást kancelářských židlí. Dokonalá opora zad by měla přinášet úlevu a komfort bederní části páteře
Podpěrky pod ruce – podpěrky pod ruce nejsou pouhým designovým doplňkem. V případě přesného nastavení podpěrek vůči lidskému tělu i pracovní ploše, dokáží eliminovat bolesti ramen, paží a šíje
Synchronní mechanismus – synchronní mechanismus kancelářských židlí je mechanickou vlastností, která umožňuje regulovat sklon sedáku i sklon opěradla. Kromě toho je většina mechanismů vybavena mechanickým šroubem neboli regulátorem tuhosti pohybu synchronní mechaniky. Jde tedy o nastavení protiváhy. Synchronní mechanismus zmírňuje statické zatížení páteře
Kolečka – přestože se to na první pohled nemusí vůbec zdát, tak i kolečka kancelářských židlí dokáží ulevit našemu zatuhlému zádovému svalstvu. Díky kolečkům budete méně otáčet trupem, což ocení především váš krk a šíje

Nesmíme však zapomenout ani na fakt, že kvalitu našeho sezení ovlivňují i další faktory. Jde především o pracovní plochu, která bude výškově nastavitelná. V ideálním případě bychom u takovéhoto kancelářského stolu měli mít možnost, nastavit i výšku monitoru, a to tak, že obrazovka bude proti našim očím.

Nikomu není příjemné, když ho během práce něco obtěžuje. Ze statistik vyplývá, že až 85 % lidí v produktivním věku se za život setká s bolestmi zad, které je třeba léčit. Někoho z pracovního procesu pak vyřadí úplně. Proto je tak důležité vybrat správný kancelářský nábytek.

Kvalitní kancelářské křeslo by mělo být stabilní, ale zároveň by se mělo přizpůsobovat stylu vaší práce, přesněji řečeno polohám vašeho těla podle vykonávaného typu pracovní činnosti. Dnes je již dobrým standardem možnost nastavit si výšku sedáku, málokdo ale ví, že ideální výška sedací plochy židle je nejvýše 3-5 cm pod rýhou uživatelovy podkolenní jamky ve stoje. Při úplném opření zad pak musí být možné dosáhnout celou plochou chodidla na zem. Mezera vzniklá mezi okrajem sedáku a dolními končetinami má být velká 5-10 cm. Kancelářská židle by hlavně měla poskytnout oporu pro kostrč a bederní část páteře. Správná opěrka dosahuje svému uživateli minimálně po lopatky. Rozhodně byste neměli vybírat takové kancelářské židle, které mají vypouklé opěradlo, nebo jsou příliš nízké.

U kancelářského křesla se vám mohou velice hodit i opěrky pro lokty, jejichž výšku je možné nastavit. Kolečka u kancelářské židle mohou poskytnout dostatečný komfort při práci, abyste kvůli každé maličkosti nemuseli šoupat židlí po podlaze. Pří výběru kancelářského křesla je třeba dát si obzvlášť záležet, nakonec je to jedna z nejlepších investic do vašeho zdraví, které ovlivňuje i vaši výkonnost a spokojenost v práci.

Podpořte článek sdílením!

(Zatím nehodnoceno)

Loading...
208 zobrazení